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精选小学生暑假计划模板集合七篇

时间:2021-02-21来源:清风文学网 -[收藏本文]

精选小学生暑假计划模板集合七篇

  本次假期长达两个月,近60天,加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此,制定一个《暑假计划安排表》就显得尤为重要。

  建议如下:

  1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

  2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性。父母只能建议。

  3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

  4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。

  5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以屏弃参加。

  计划表 :

  6点50:起床并朗读诗歌一首。

  7点20分: 洗脸、刷牙,吃早饭。

  8点―8点半:完成暑假作业.

  12点-1点:午睡

  晚上7点-7点半:阅读半小时

  晚上8点半:准时睡觉

  补充说明:

  一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

  二、每天看电视时间不超过1小时。

  三、每周固定两天,自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

  四、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚。

  啊!终于放暑假了,我好开心啊,但是明年就要升六年级了,据我所知,六年级的学习是很艰苦了,而且六年级过去后就要小升初了,所以我时刻都不能放松对自己的要求。可是电脑实在是太好玩了,我过了一会儿就要玩一玩游戏,爸爸见我这样,便给我定了一条规定:每天都要发表一篇文章,如果不写,爸爸看不到我的文章,就不许我玩游戏。我想:“也好,不但锻炼了我的写作水平,而且王老师本来就叫每天写一篇日记,我就照日记的样子写不就行了吗?反正一篇文章又不可能把我的脑细胞全部用光,又能在写好的情况下玩游戏,我就算打23小时,只要我说‘我作文已经写好了’不就可以玩了吗?”

  不行,这是不行的,我就是写100篇文章一天也不能玩超过2小时,我还是小孩,不能长时间坐在电脑前,这样既伤害了视力,又没意思,玩玩就够了。何况我还要睡觉、吃饭、做作业……为了玩电脑而连基本的生活顺序都打乱了,我也不想啊。

  暑假,我打算把一天分两半,12小时工作,12小时睡觉。工作我打算做作业2小时,玩1小时(1小时多),练二胡1小时(几十分钟),午觉3小时,外出逛街3小时,剩下2小时就是吃饭了,每顿40分钟。

  我的计划不错吧,希望大家多提意见!

  1、热身运动大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。

  随意选择:跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等

  2、力量运动

  星期:目标肌肉:动作:组数:个浙江治羊癫疯的医院哪家好数:组x个

  星期一,目标肌肉:胸,动作:平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑:6组x力竭

  星期二,目标肌肉:背,动作:单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉:6组x12个

  星期三,目标肌肉:肩,动作:哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举:5组x12个、直立划船:5组x12个

  星期四,目标肌肉:肱二肱三,动作:哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个

  星期五,目标肌肉:腿,动作:剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个

  星期六(单),目标肌肉:胸腰腹,动作:双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

  星期六(双),目标肌肉:背腰腹,动作:引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

  星期日,休息或跑步慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟

  一、活动主题:领略自然风光,凝聚班级力量

  二、活动时间:20xx年3月10日(星期日)『时间暂定』

  三、活动人员:全班同学

  四、活动策划人:汪俊杰、蒋达

  五、活动地点:龟山风景区,月湖等

  六、活动目的:阳春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒,让同学们感受春天的生机与美丽。为增强班级凝聚力,体现团结友爱的班级精神,让班级在新学期中体现新的活力,以积极向上的面貌迎接新学期,我们班将开展龟山风景区一日游,在走进大自然自然美好风光的同时,放松心情。

  七、活动安排

  (一)前期准备工作

  1、为保障同学们的利益与安全,实行自愿报名原则。

  2、了解旅游路线与行程、价格,就相关的各类事项达成共识。

  3、召开班会。为同学讲解春游当天的行程,让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题,例如不要私自离队独立行动,注意人身财产安全等。

  4、完成活动当天工作人员的安排,维持春游当天的秩序。

  5、与风景区的工作人员商议好出游价格后,出游经费来源为自费,由生活委员徐佩统一收龋

  6、生活委员徐佩应当提前了解有晕车症的同学,并做好相应的措施准备。

  7、由文娱委员张维维构思行车过程中车上娱乐活动安排,如猜谜游戏、歌曲大PK等,及时调节气氛,避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具,尽量准备多几台相机。

  8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

  9、把班上的人分为两组,第一组有蒋达同学负责,第二组由班委负责。

  10、坐596的时候分为两组,蒋达第一组同学先走,其第二组随后。

  (二)活动当天事宜

  1、活动时间:3月10日早上8:00到指定地点(江大文理门口癫娴病初犯是什么原因)集中,点名确定人员,分别乘车去596终点站,注意确保各人员安全。

  2、活动内容:

  (1)、在前往景点的途中,让同学们在车上交流分享曾经出游的经历,趣事;玩小游戏。同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项。

  (2)、抵达后,分为两小组分别进行观赏,上午十二点在龟山电视塔集合点名;

  (3)、各位同学午餐,水自备:

  (4)、下午一点在月湖游玩,可以进行放风筝,照相等活动

  (5)、计划14:00点回到学校。

  3、后期工作

  (1)清点各自带的物品,确定人数;

  (2)了解同学们对本次春游的满意程度;

  (3)用本次活动的照片和同学们的感想传到群空间,大家共享其资源。

  4、注意事项

  (1)出发前由宣传委员龙舒畅同学做好有关出游安全方面的宣传,提醒同学们不要私自离队,要集体行动。

  (2)行为举止大方得体,不在风景区里大声喧哗,乱扔垃圾,破坏公物,破坏环境。

  (3)在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏。

  (4)提醒同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。

  (5)出行时由生活委员徐佩准备应急药品,如清凉油、风油精、晕车丸等等,以处理突发状况。

  (6)期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。

  (7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全,如出现困难请及时与班委联系

  (8)班委要随时关注同学的安全,随时向班长传达各位同学的状况

  (9)在湖边,请各位同学注意不要嬉戏打闹,出现安全事故由其自己负责。

  (三)后期反馈工作

  1、召开总结会议,同学们交流春游感受;

  2、负责人听取同学们的意见和建议,并对工作进行总结。

  八、备注:

  1、如果3月10日出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动时间改期

  2、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加,对该同学进行合理安排,让其留校休息。若发生在游玩过程中,则应当就近联系班委,并及时联系医生,事先由组织委员汪俊杰了解龟山风景区的紧急电话。

  九、主要负责人联系方式

  1.规划好整个暑假的大致时间:

  暑假总共一个半月,这一个半月的.你能用来学习的时间一定要提前计算好,刨去旅游,亲戚窜门,课外社会活动的时间等,剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握,建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合,但是我个人建议,这个时间一定不要小于一个月,不然复习效果不大。

  2.总结考试,根据自己学习上的漏洞,制定学习计划:

  根据考试中出现的某些现象,找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。补弱项还是增强项?一般的,弥补弱项,比起强化强项,更容易进步。

  原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。

  例如,如果你的英语处于中级阶段,语文处于初级阶段,那么,你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文,如把英语背单词方法用于背语文字癫痫专业医院哪家好 ?词,把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。

  其次,学习差的课程,使用相对低级的学习方法就能取得进步,而越低级的学习方法越容易掌握。

  3.每天学习时间的确定:

  根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度,确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞,是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内,你只能做好一件事情!

  对于需要入门或者需要突破的课程,你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时,你为了突破数学,你每天就要用3个小时、4个小时。

  必要时候,必要做法:请个家教,或者报个补习班吧,家教和补习班是因人而定的,看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。

  4.具体的时间规划表:

  第1~2个星期:可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

  第3~5个星期:具体的按照以下每天的时间安排,自主复习。

  第6个星期:恢复上学时的作息,调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。

  除了学习之外,参加社会活动也很重要,暑假里我们可以报名奥运志愿者,积极参加奥运活动等。

  相信有了详细可行的暑假计划,这个暑假你一定有意外的收获。

  暑假正式开始了。孩子乐了,但我们在调查中发现,其实很多家长更为孩子的暑假发愁:如把孩子放在哪里,怎样让孩子的暑假充实别浪费等。

  1.去乡下又担心孩子变野

  家住河西区的杨女士是位三年级小学生的妈妈,她说其实,她很想让孩子回外地农村的爷爷奶奶家住,孩子也很喜欢,非常向往农村的生活。但是杨女士也有担心:别的孩子都趁着暑假学点东西,上个什么兴趣班,可是自己孩子要是两个月都呆在农村,别说什么也学不着,肯定要落同龄孩子一大截,说不定还“野”成什么样回来了。所以她一直都在犹豫。

  建议:不是上兴趣班就是学习,社会和生活中同样也有很多值得孩子学习的东西,那些知识都只能在无形中体会的。

  2.送交老人成多数选择

  在笔者了解中发现,把孩子送到本市的老人住处,隔一段时间去看望一次,或者周末接回家来住,成为很多小学生家长的普遍做法。家长张先生说,这样做,一是方便解决孩子的吃住问题,二来也利于老人接送孩子去上一些辅导班,减轻了自己的负担。

  建议:暑假期间,孩子和老人在一起能增加亲情,但是别忘了父母的责任,最好不要把孩子一送了之。

  3.参加境外修学游减少

  在了解中发现,今年给孩子报暑假长线旅游或境外修学游的少了很多。由于今年全球爆发了甲型H1N1流感疫情,很多家长对此慎重了很多。而且,教育有规定:学校不能在暑假组织出境游,因此很多往年学校组织的出境游,今年都不再成行。家长孙先生说,原来想有时间带孩子去澳洲一趟,现在也取消了计划。

  建议:如果有心让孩子体验名校风情,选择国内大学短线旅游,也是不错的选择。

  4.不少孩子散养在家

  暑假里,依然有很大部分的孩子散养在家。一位妈妈说:“孩子今年十岁了,倒也听话,我和孩子爸爸平时都得上班。因此,只能让孩子一个人呆着家里。也是想趁着暑假慢慢培养他的独局限性癫痫能手术治疗吗立性,但是每次把他锁在家里,总是放心不下,下班后就想早早回家。

  建议:培养孩子独立性的同时,也教给孩子一些独自在家的安全常识。不要操之过急,可循序渐进,以免孩子感到孤独。

  5.在家多为看动画片

  而对一部分在家孩子的了解中,除了每天做暑假作业外,花在看电视上的时间比较多。开学就上五年级的鑫鑫的姥姥说,鑫鑫现在每天除了吃饭和做作业外,其余时间都在看《喜羊羊和灰太狼》这部动画片,很多卫视暑假都在播出。看着孩子把眼睛天天凑在电视前,姥姥很担心。

  建议:给孩子尽可能多开发一些娱乐项目。看电视过多,容易给孩子的眼睛和脊椎造成伤害。可敦促孩子下楼做些运动。

  6.对暑假班持排斥心理

  家长李先生告诉笔者,孩子今年什么辅导班、兴趣班也没报。不是不想报,而是前两天考完后他咨询过孩子的意见。“我不一定让孩子上英语班、奥数班,就是想让他有个地方去,学点东西,比如跆拳道,乒乓球之类的训练班,于是就和孩子商量。可是孩子一口就回绝了:我什么班也不想去!那个不乐意的表情,我一看,强扭的瓜不甜,就没再强迫他。”

  建议:让孩子自己找些有意义的事情做,自己安排暑假。给予孩子一定的闲散空间,让他自己学会玩,不一定非要学些什么。事实上,闲散中也同样大有学问。

  7.孩子盼望和父母在一起

  在与笔者的闲聊之中,10岁男孩皓皓说:“我想让爸爸多带和我玩会儿。”皓皓的妈妈无奈地说:孩子平日里见爸爸比较少,暑假里在家的时间多了,就对他爸爸格外留恋。前两天和他爸爸下楼玩了会儿,上瘾了。现在一到下午下班时间,他就特别盼望爸爸能早些回来,陪他楼下打打羽毛球或一起下棋。

  建议:孩子对亲情的渴望溢于言表。暑假里孩子和父母相处的时间多很多,趁这个时间增加亲情,尤其是培养父亲和孩子的感情。

  8.安全问题仍然最担心

  暑假里,孩子不在学校的时间长了,家长对安全问题就非常担心。四年级学生铮铮的妈妈说:“前两天放暑假想给孩子去登发花鸟鱼虫市场买几条鱼养,谁想到了那里,市场里散养的大狗狗窜来窜去,吓得孩子都不敢进去了。夏天来了,小区院子里的狗很多,让孩子下楼玩会儿,我们同样担心。”

  建议:因为小学生年龄较小,因此安全问题仍然是家长最担心的问题。暑假也是对孩子一次很好的自护教育的机会。

  暑假到了,怎样使自己的暑假过得有意义,过得充实,需要制订一个合理的计划,按照计划来安排自己的暑期生活和学习。

  一、每天早上7:30以前起床,晚上10:00以前睡觉。

  二、每天读一小时的书(以老师推荐的书为主),暑假作业各做5页。

  三、每星期写两篇日记。

  四、利用暑假时间把字练好。

  五、帮爸爸、妈妈干一些力所能及的家务。

  六、参加一定的体育锻炼,使自己的的身体强壮起来。

  这就是我的暑假计划,小朋友,如果你的好的建议请推荐给我,我们共同参考。

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